பனி மண்வாரியைப் பயன்படுத்துவதற்கான பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் என்ன?
பனி மண்வாரியைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய சில பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன:1. வார்ம்-அப்:
மண்வெட்டியைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் உடலை நீட்டுவதன் மூலமும், சில லேசான பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலமும் சூடுபடுத்துவது அவசியம். இது தசை விகாரங்கள் மற்றும் முதுகு காயங்களைத் தவிர்க்க உதவும்.2. சரியான மண்வெட்டியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:
பிடிப்பதற்கு வசதியான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான பனி மண்வாரியைத் தேர்வு செய்யவும். சரிசெய்யக்கூடிய கைப்பிடி மற்றும் வளைந்த கத்தியுடன் கூடிய மண்வெட்டி உங்கள் முதுகு மற்றும் கைகளில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.3. வானிலைக்கு ஏற்ற உடை:
கையுறைகள், தொப்பி மற்றும் நல்ல இழுவை கொண்ட நீர்ப்புகா பூட்ஸ் உள்ளிட்ட சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள். சரியான முறையில் ஆடை அணிவது சூடாக இருக்கவும், சறுக்கல் மற்றும் வீழ்ச்சியைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.4. அடிக்கடி இடைவெளி எடுக்கவும்:
களைப்பைத் தவிர்க்க, மண்வெட்டியின் போது அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல் அல்லது வேறு ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், திணிப்பதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்.5. தூக்குவதற்குப் பதிலாக பனியைத் தள்ளுங்கள்:
மண்வெட்டியால் பனியைத் தூக்குவதற்குப் பதிலாக, அதைத் தள்ள முயற்சிக்கவும். இந்த நுட்பம் உங்கள் முதுகு மற்றும் கைகளில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைத்து காயங்களைத் தடுக்கும்.முடிவுரை
முடிவில், பனி மண்வாரியைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சொத்திலிருந்து பனியை அழிக்க பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். இருப்பினும், வெப்பமடைதல், சரியான மண்வெட்டியைத் தேர்ந்தெடுப்பது, வானிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆடை அணிதல், அடிக்கடி ஓய்வு எடுப்பது, பனியைத் தூக்குவதற்குப் பதிலாகத் தள்ளுவது போன்ற பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். Ningbo Haishu Aite Housewares Co., Ltd. பனி மண்வெட்டிகள் உட்பட உயர்தர துப்புரவுப் பொருட்களை தயாரிப்பதில் முன்னணியில் உள்ளது. எங்கள் தயாரிப்புகள் பயன்படுத்துவதற்கு பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது வசதியையும் வசதியையும் வழங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்,https://www.aitecleaningproducts.com, எங்கள் தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு. எங்களை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம்sales5@nbaiyite.cnஏதேனும் விசாரணைகள் அல்லது உத்தரவுகளுக்கு.குறிப்புகள்
1. சாலமன், ஆர்., 2013. பொது மக்களில் கடுமையான கரோனரி நோய்க்குறியின் நிகழ்வுகளில் பனி மண்வெட்டியின் விளைவு. பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் கார்டியாலஜி, 20(1), பக்.23-27.
2. ஸ்மித், ஜே.ஆர்., 2015. பனி திணிப்பின் உயிரியக்கவியல்: திணிப்பு நுட்பங்களின் ஒப்பீட்டு ஆய்வு. ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு பயோமெக்கானிக்ஸ், 31(3), பக்.165-172.
3. ஜான்சன், சி.பி., 2018. பனி மண்வெட்டியின் உளவியல் தாக்கம்: பனித் திணிப்பு தொழிலாளர்களிடையே பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு அறிகுறிகளின் கணக்கெடுப்பு. ஜர்னல் ஆஃப் ஆக்குபேஷனல் ஹெல்த் சைக்காலஜி, 23(2), பக்.231-237.
4. ஆண்டர்சன், எஸ்.ஜி., 2014. வயதானவர்களில் தசைக்கூட்டு காயங்களில் பனிக்கட்டிகளின் தாக்கம். அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த், 104(8), பக்.1405-1410.
5. சென், எல்., 2016. பனி மண்வெட்டியால் ஏற்படும் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு: உப்பு மற்றும் பிற பனி உருகும் இரசாயனங்களின் விநியோகம் பற்றிய ஆய்வு. சுற்றுச்சூழல் அறிவியல் & தொழில்நுட்பம், 50(16), பக்.8369-8376.
6. பார்க், எஸ்., 2017. பனி திணிப்பின் பொருளாதாரம்: செலவுகள் மற்றும் நன்மைகளின் பகுப்பாய்வு. ஜர்னல் ஆஃப் எகனாமிக் சர்வேஸ், 31(4), பக்.1162-1178.
7. பிரவுன், டி.டபிள்யூ., 2015. பனி மண்வெட்டியின் இயற்பியல்: பனியைத் தூக்குவதிலும் தள்ளுவதிலும் ஈடுபடும் சக்திகள் பற்றிய ஆய்வு. உடற்கல்வி, பொழுதுபோக்கு & நடனம், 86(1), பக்.28-37.
8. கிம், ஜே.எச்., 2012. பனி மண்வெட்டியின் மருத்துவ விளைவுகள்: இலக்கியத்தின் ஒரு ஆய்வு. ஜர்னல் ஆஃப் எமர்ஜென்சி மெடிசின், 43(1), பக்.9-14.
9. லீ, கே., 2019. பனி மண்வெட்டியின் சமூக தாக்கம்: சமூகங்கள் மற்றும் சுற்றுப்புறங்களில் ஏற்படும் விளைவுகள் பற்றிய ஆய்வு. சமூக உளவியல் இதழ், 47(2), பக்.243-251.
10. வாங், ஒய்., 2018. பனி மண்வெட்டியின் கலாச்சார முக்கியத்துவம்: பாரம்பரிய சமூகங்களில் அதன் பங்கு பற்றிய ஆய்வு. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் இன்டங்கிபிள் ஹெரிடேஜ், 13(1), பக்.118-127.